枸杞可以怎么吃(枸杞怎样吃效果最好)

1、干吃。 枸杞最简单的吃法就是放在口中干嚼，但是这种方法不适合牙口不好的老人。

2、泡水。 泡水也是枸杞的常见吃法，将它放入杯中，冲入沸水，代茶饮用即可。

3、煲汤。 在煲鸡汤、肉汤、排骨汤的时候放几粒枸杞一同炖煮，不仅可以增强其营养，还可以让汤的口感更丰富。

4、煮粥。 在煮粥的时候也可以放几粒枸杞，不仅可以增强其口感和营养，而且也可以让粥看起来更有食欲。

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