不吃饭吃苹果能减肥吗?(晚上不吃饭吃苹果能减肥吗?)
可以的,坚持三天只吃苹果不吃饭,也不吃别的东西,三天下来可以瘦3-5斤,恢复饮食后,体重会有小幅度反弹,能减1-2斤左右。
短期三天身体储存的营养物质还足以满足基础代谢,一个月进行1-2次的话,不会对健康有太大影响。 但是这种只吃苹果不吃饭的减肥方式,并不适合长期坚持,长期坚持对胃伤害大,而且容易营养不良,抵抗力下降。
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可以的,坚持三天只吃苹果不吃饭,也不吃别的东西,三天下来可以瘦3-5斤,恢复饮食后,体重会有小幅度反弹,能减1-2斤左右。
短期三天身体储存的营养物质还足以满足基础代谢,一个月进行1-2次的话,不会对健康有太大影响。 但是这种只吃苹果不吃饭的减肥方式,并不适合长期坚持,长期坚持对胃伤害大,而且容易营养不良,抵抗力下降。
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