正确的髋关节动作(髋关节正确的伸展动作)

2022-12-15 23:49:29 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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挺直背部自然收腹,此时髋关节处在正确位置。 如果上半身前倾过多,髋关节就会被迫前倾,这样会导致腰部和胸椎受到压迫。

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