黑芝麻怎么吃最好(吃黑芝麻有什么好处)
黑芝麻糊
将大米、黑芝麻洗净捣烂，加清水3碗，煮沸后放入白糖，煮成糊状即可。 黑芝麻糊是经典美食，补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
黑芝麻黄豆浆
豆浆也有利于生发，而且还是最强大的天然饮品之一，加入黑芝麻更是锦上添花。 家里有豆浆机的，加入豆浆和黑芝麻打成豆浆就可以食用，非常简单。 豆浆和黑芝麻的好处合二为一，效果更强！
黑芝麻枣粥
大枣和黑芝麻也是绝配，可以补肾养血。 制作方法也很简单，将黑芝麻和红枣同时入锅，先用大火烧沸，再用小火熬粥，营养丰富，口味甜润，尤其适合女士。
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