跑马拉松前多久吃早餐(跑马拉松前要吃早餐吗)
1-2小时。
要知道吃完饭是不能马上运动的，会给肠胃极大的负担，容易在途中引发肠胃不适，出现腹痛等不适，因此跑马拉松当天要提前1-2小时吃好早餐，给食物充分的消化时间。
上一篇：运动导致肌肉酸痛(运动导致肌肉酸痛怎么办)
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1-2小时。
要知道吃完饭是不能马上运动的，会给肠胃极大的负担，容易在途中引发肠胃不适，出现腹痛等不适，因此跑马拉松当天要提前1-2小时吃好早餐，给食物充分的消化时间。