年糕和鸡蛋吃多少合适(鸡蛋一天吃多少合适)
年糕100-150克,鸡蛋2个。
年糕和鸡蛋都是比较常见的食物,虽然没有严格的食用量规定,但是也不宜多吃,因为年糕食用糯米制成,其中含有丰富的淀粉、纤维素等,难以消化;而鸡蛋也富含蛋白质,食用过多不易被消化吸收,所以年糕和鸡蛋如果过多食用,很容易引起消化不良、肠胃不适等反应,一般建议年糕一天吃100-150克,鸡蛋吃2个即可。
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年糕100-150克,鸡蛋2个。
年糕和鸡蛋都是比较常见的食物,虽然没有严格的食用量规定,但是也不宜多吃,因为年糕食用糯米制成,其中含有丰富的淀粉、纤维素等,难以消化;而鸡蛋也富含蛋白质,食用过多不易被消化吸收,所以年糕和鸡蛋如果过多食用,很容易引起消化不良、肠胃不适等反应,一般建议年糕一天吃100-150克,鸡蛋吃2个即可。
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