冬天早上跑步好还是晚上跑步好(冬天早上跑步好还是晚上跑步好对身体好)
由个人情况而定。
从最能锻炼人的角度来说，下午3-5点人体机能最好，是最好的锻炼时间。 但是不是所有人都能在这个时间跑步的。 冬天早上跑步好还是晚上跑步好，得由个人情况而定。 一般来说，上班族晚上跑步比较好，毕竟晚上时间较多，空气较好。 早上跑步容易让人疲倦，影响工作。
适合早上跑步的人
希望通过跑步培养运动习惯的人、希望早起的人、希望跑步不被打扰的人、工作繁忙工作时间不定的人、晚上活动较多的人。
适合晚上跑步的人
工作压力较大的人、下班时间变化不大的人、早上时间不充裕的人。
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