青春期如何瘦腿(青少年怎么瘦腿)
踮脚走路
踮起脚尖走路可以将力量集中在小腿上，这可以增强腿部脂肪的燃烧。 上楼梯时，您不妨尝试一下此小动作。
饭后站立
建议您饭后自觉站立30分钟，或者您可以选择散散步。 这样不仅可以促进肠胃的消化，而且可以避免长肚子。
高脚跳绳
一只腿以直角太高，左腿和右腿互换跳跃。 关键是当您跳时脚趾指向下方。 如果难以连续换腿，则可以在跳跃后调整节奏后换腿。
刮痧
准备精油和刮板，认准穴位从上至下刮，每天刮20分钟，坚持1个月，就会有效。
上一篇：喝酒喝牛奶好还是喝酸奶好(经常喝酒的人喝酸奶好还是喝牛奶好)