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跑步后做多久平板支撑合适
2022-12-11 15:05:14 发布:网友投稿
作者:网友投稿
热度:35
4
不超过2分钟。
本身跑完之后身体就比较疲劳了,所以后面要做平板支撑也不宜做太长时间,一般根据自身情况做个几十秒就可以了,最长不要超过2分钟。
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