一天吃多少黑枸杞比较好(一天吃多少黑枸杞合适)

一天可以吃8-10克黑枸杞。

虽然黑枸杞是一种比较好的滋补品，但也不能过量食用，正常的成年人一天吃8克左右黑枸杞就可以了，如果是想起到治疗作用的，最好是吃10克左右，而且还要每天坚持下去，效果才明显！

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