饭前喝咖啡还是饭后喝咖啡好(饭前喝咖啡减肥还是饭后喝咖啡减肥)

吃饭之前的半个小时或者吃饭之后的半个小时喝咖啡都是可以的，这段时间是喝咖啡的最佳时间，可以让肠胃对食物的消化更好，这样胃部的工作量就能减轻。 而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。

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