哈他瑜伽注意事项(瑜伽的注意事项和禁忌)
哈他瑜伽主要就是以练习姿势和呼吸为主的。 其实不论做何种瑜伽，需要注意的地方都是比较多的。 首先在时间的选择上面，最好选择清晨、中午或者是晚上的时间来做瑜伽，而且最好是空腹练习。 做瑜伽的时候服装一定要宽松轻便，而且要在一个安静的环境中进行。 其实做瑜伽最重要的就是要让自己放松下来，所以一定要保持心情的愉悦放松。 此外要注意的就是一定要选择适合自己的动作，千万不要勉强自己做一些高难度动作。
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