平板支撑是无氧运动吗(平板支撑和俯卧撑是无氧运动吗)
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通过做平板支撑可以锻炼腹部以及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,还可以有效的增强腰腹肌的力量,但是平板支撑是不能起到减脂效果的,所以说平板支撑属于一项无氧运动。
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通过做平板支撑可以锻炼腹部以及大腿、小腿、胳膊的核心肌群,还可以有效的增强腰腹肌的力量,但是平板支撑是不能起到减脂效果的,所以说平板支撑属于一项无氧运动。
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