2021霜降吃柿子的由来
时间过的真快，很快又是一年的霜降节气了，小伙伴们都了解过这个节气吗?知道霜降为啥要吃柿子的吗?咱们来看看吧!!下面是小编为大家带来的有关2021霜降吃柿子的由来_科普霜降食补方案有哪些，希望大家喜欢。
2021霜降吃柿子的由来
霜降是秋天向冬天过渡的一个时期，此时温度逐渐寒冷，全国大部分地区夜晚有霜。 温度的骤降对于人体也是十分不利的，特别是肺部和胃部，都需要多多滋补的。 所以，民间素有“霜降吃柿子，不会流鼻涕。 ”的说法，讲的就是霜降时期食用柿子的滋补作用。
柿子的功效及作用
1.维生素含量丰富
据了解，柿子中所含维生素和糖分高于普通水果1-2倍，所以柿子食用起来口感香甜，同时，食用1个柿子其提供的维生素C可供人体一天内所需维生素C含量的一半!
2.预防心血管硬化
柿子的营养素非常丰富，与“国民水果”苹果想比，除了锌与铜的含量外，柿子在其他营养素含量上都是高于苹果的。 特别是在预防心血管硬化上，柿子的功效更是高于苹果。
3.润肺化痰生津止渴
柿子属于寒凉水果，有滋阴润肺、化痰止咳、生津止渴的功效，对感冒的预防也是很有帮助的。 霜降时节正是秋燥的时候，所以食用柿子成为食疗养生的首先。
柿子虽好，但不可贪多!尤其要注意不可以空腹吃柿子，在食用柿子时尽量把皮剥掉，因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶，如果是在空腹状态下食用，很容易在胃酸作用下形成胃柿石。 且柿子是凉性水果，体质虚寒、胃功能的不好的朋友尽量不要食用哦!还要注意一点，就是在柿子不要和纤维多的食物一起食用，比如红薯，同时食用会导致单宁发生快速的沉淀，对胃功能造成损害。
科普霜降食补方案有哪些
除了柿子外，秋冬季节还有很多食物宜养阴润燥的，下面小编就和为您介绍霜降适合吃的6种食物，助您健康过霜降!
1.秋梨
梨味甘性凉，有清热生津、润肺化痰的功效。 对于秋季常出现咳嗽的情况，就可以用川贝炖雪梨进行食物滋补，有很好的化痰止咳作用。
2.萝卜
民间有句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜，胜过医生开药方”，萝卜的作用虽然没到不需要医生开药方的地步，但是其消食、化痰定喘、清热顺气等功效可以有效预防秋季感冒。 民间还有“秋冬萝卜赛人参”的说法，可见秋季吃萝卜的功效还是不错的。
3.苹果
霜降前后，除了柿子大量上市外，苹果也是此时水果市场的“宠儿”，此时吃苹果也是十分养生的。 西方有“一天一苹果，医生远离我”的说法，主要是因为苹果中含有的大量维生素、苹果酸等营养物质。 不过值得注意的是，吃苹果千万别啃苹果核!因为苹果核含有少量的—氢氰酸，而—氢氰酸是有害物质，如果—氢氰酸在体内堆积较多，则容易出现头晕等症状，对人体不利。
4.山药
山药又叫淮山，人称“神仙之食”。 有清热解毒、降血糖等功效，是健脾益胃、益肺止咳的滋补类食材。 在秋冬季节，非常适合食用。
5.蜂蜜
蜂蜜一直都是纯天然的营养保健品，其有益气补中，止痛解毒等功效，对于养肺、益气是很有帮助的。 同时要注意，感冒咳嗽的孩子是不适宜食用蜂蜜的。
6.牛肉
提到滋养脾胃，相信不少人都想到了牛肉。 的确，牛肉有补中益气、滋养脾胃、化痰息风等功效，且脂肪含量低，被人称为“肉中骄子”。 霜降期间可以适当食用牛肉进行养生。
描写霜降的诗句有哪些
1.霜降红梨熟，柔柯已不胜。 ——苏轼《梨》
2.山中有流水，霜降石自出。 ——文天祥《山中感兴三首·山中有流水》
3.霜降山水清，王屋十月时。 ——白居易
4.家在水中霜降早，船行林半鹭飞低。 ——吴嘉纪《九日寄徐式家》
5.何芳草之早殀兮，微霜降而下戒。 ——屈原《九章》
6.去年霜降斫秋荻，今年箔积如连山。 ——苏轼《和子由蚕市》
7.霜降水自落，春浓花欲迷。 ——姜特立《偶题·霜降水自落》
8.潦收沙衍出，霜降天宇晶。 ——张九龄《秋晚登楼望南江入始兴郡路》
9.气当霜降十分爽，月比中秋一倍寒。 ——耶律楚材《过夏国新安县》
10.微霜降而下沦兮，悼芳草之先蘦。 ——屈原《远游》
11.霜降幽林沾蕙若，弦惊翰苑失鸳鸾。 ——钱起《送李九贬南阳》
12.田深狡兔肥，霜降鲈鱼美。 ——苏辙《登南城有感示文务光王遹秀才》
13.桃李与荆棘，霜降同夜萎。 ——白居易《读汉书》
14.雪来松更绿，霜降月弥辉。 ——贾岛《谢令狐绹相公赐衣九事》
15.秋来积霖雨，霜降方銍获。 ——钱起《观村人牧山田》
16.暴流没马不加减，霜降石出不加增。 ——何梦桂《愚石歌》
17.黄叶已先霜降落，白云长在雨余生。 ——徐贲《送张山人还天平》
18.猿啼山寂寂，霜降叶纷纷。 ——王恭《秋山行旅》
19.霜降水返壑，风落木归山。 ——白居易《岁晚》
20.霜降水痕收，迅池塘犹暮秋。 ——高明《商调·二朗神》
2021霜降吃柿子的由来
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