山药怎么吃补阳？!听说山药这样吃营养价值非常高！

我们都知道，山药补肾壮阳。 今天我才意识到我为什么吃错了，因为不会做!山药有很好的食用药用作用，这并不是什么秘密。 它也成了千家万户餐桌上不可缺少的菜。 那么，山药怎么吃会有壮阳的效果呢?

这是一道营养丰富、味道鲜美的热菜。 山药淡，栗子甜，香葱浓郁，金黄可口。 先洗山药，切滚刀块。 板栗被洗熟了。 除去板栗肉。 倒一些油在锅上加热。 加入山药炒至两面金黄。 剩余的油倒出，不再使用。 洗锅，倒适量油加热，加入栗子和山药，加入酱油、酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖烹饪，最后加入适量水，大火煮沸，煨至山药味道鲜美。 把汤擦干，撒上葱。

山药可以单独食用，也可以用来制作营养食品。 山药炖鸡，俗称“长寿蔬菜”，具有很高的营养价值，经常食用可延长寿命。 先把新鲜嫩鸡洗净，切成麻将大小。 然后将山药去皮，切成钻石状的碎片。 把竹笋切成片，再切菠菜。 把锅放在火上，倒入适量的水并煮沸。 加入酒和盐，加入鸡块，用小火煨10分钟，然后加入山药和竹笋，煨5分钟，加入菠菜，加入胡椒，洒上几滴香油。 山药鸡就做好了。

这是一种炖盅，具有补益，温暖，开胃效果，适用于晚秋季节补品。 切羊肉，煮一煮。 随后，将去皮切片的山药和羊肉一起放入锅中，加水，放入姜、葱、胡椒、料酒，熬高火，撇去泡沫，转小火焖至羊肉酥脆。

以上就是山药的壮阳做法了，下面给大家介绍一下为什么山药有壮阳的功效。

吃山药有很多方法，因为它的阳气很强。 由于其独特的优势，山药被越来越多的人所认可和喜爱。 富含的粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，可以防止脂肪在心血管系统中的沉积，维持血管弹性，防止动脉粥样硬化过早。

因此，大家可以多吃山药对我们的健康有很大的好处！

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