茯苓治失眠怎么用？(茯苓治疗失眠的用法)

　　失眠，是一个全民问题，相信很多人都被失眠困扰过，精神压力过大，熬夜伤身，那么怎么吃茯苓才能治疗失眠呢?

　　茯苓治失眠怎么用？

　　茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。 中医入药，有利尿、镇静作用。 可用于心悸，失眠等症，能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症。 用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

　　茯苓和大枣合用，能健脾益气、养血安神，有效改善失眠。

　　失眠者可选茯苓10—30克，清水浸泡30分钟，大枣5—10枚，加适量大米、小米或糯米，再加足量清水，最好一次性把水加足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥的黏稠度和浓郁香味都会大打折扣。 大火烧开后文火慢煮，直至粥煮到黏稠。

　　如果条件允许，可以提前将茯苓、大枣研成粉末状，与米一起煮，这样熬出的粥，食用方便还利于吸收。 煮粥的锅具也有所要求，最好选用沙锅或瓷锅，受热均匀，煮出的粥容易被吸收，口感也好。

　　治疗失眠，酸枣仁汤也是不错的选择。

　　我们需要准备酸枣仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一点甘草。 这些中草药辅助酸枣仁效果会更好些，都是些镇定催眠的药物，然后一起放在锅里加水煮开了服用，每天一杯，清热、去躁，让睡眠很容易。

　　失眠也可以试试猪心枣仁汤。 取猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。 把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。 每日1剂，吃心喝汤。 此汤有补血养心、益肝宁神之功用。 可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

　　茯苓也可以用来泡酒治失眠。 取茯苓60克，白酒500克。 将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用。 能利湿强筋，宁心安神。 适用于关节炎、四肢麻痹、心悸失眠等。

　　茯苓是中药材当中的上等药材，集药材和食物于一身，也是药食同源的代表之一，建议大家平时可以吃些茯苓，对身体有好处。

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