治失眠方法——红枣百合粥治失眠

有人失眠多年，有时到深夜一两点钟还难以入睡，吃各种镇静药也无效果,很痛苦。有个食疗方——红枣百合粥治失眠效果很好。

此方如下：百合20克,红枣20枚，绿豆50克，大米50克。

先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，早晩各喝1次即可。

自从吃了红枣百合粥后，每晚睡得很好, 睡眠质量改善了许多。

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