常吃香菇有什么好处(常吃香菇有什么好处和坏处)

香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值。那么常食用香菇有什么好处呢，下面一起去文中了解一下。