木耳和海带怎么做好吃？木耳不能和什么一起吃？

木耳和海带都是生活中常见的食材，营养也非常丰富。 很多人在做凉拌菜的时候会把木耳和海带拌在一起同吃，但是生活中很多食物都会相克，那么木耳能和海带一起吃吗？

　　木耳能和海带一起吃吗？

　　海带和木耳可以放在一起吃，这样食用不仅不会危及到身体健康，反而有利于身体健康。 木耳和海带的共同作用就是降低人体的血脂，从而预防心血管疾病，还可以软化血管，这两者搭配在一起就直接加强了降低血脂的效果，保证了血管的健康。

　　海带的营养

　　海带还含有非常丰富的碘，人的身体需要很多种营养元素，对于身体缺碘的来说，就可以吃一些海带进行补充，可以有效预防治疗缺碘性甲状腺肿，从而增强人体的免疫力。 并且海带的预防癌症能力也是非常强悍的，不过需要适量的食用。

　　木耳的营养

　　木耳不仅具有食用价值，药用的功效也是非常好的，经常吃木耳能补血，可以防治缺铁性贫血。 对血液循环系统有很大的好处，能抗凝血、抗血小板聚集合抗血栓，增强人体免疫功能，延缓衰老。

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