长期吃茯苓可以吗？吃茯苓有哪些好处？

茯苓是一种中药，也是一种真菌，吃茯苓对身体有非常多的好处，可以起到很好地祛湿、改善小便不通畅、健脾补脾等作用。 那么茯苓可以长期食用吗？吃茯苓有哪些好处呢？

　　长期吃茯苓可以吗？

　　茯苓是可以长期吃的，因为茯苓甘淡平，算是一味性质比较平和的药材了，利水渗湿健脾安神，适宜大多数人，不分男女老少一年四季均可服用。

　　不过在吃茯苓的时候一定要注意用量，每次使用的量却是不能太多的，想要通过茯苓来调理身体，也需要循序渐进才行，不可能一口气吃个大胖子。 一般常用量入药为10-15克，基本上没什么副作用的。 如果是做茯苓粥的话可以用到30克。 而且茯苓有利尿的作用，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。

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