睡前喝水会水肿么

因为水对人体的巨大好处，勤喝水已经成为很多人的一种生活方式，尤其是在夏天因为天气的原因，喝水成为了人们退烧的利器，但是很多人对于睡前喝水是否会造成喝水时的水肿有所怀疑。我们来看看睡前喝水是否会引起水肿。

睡前喝水会水肿么

一般来说，睡前喝水不一定会引起水肿。有些人睡前喝水有问题，是因为他们的体质容易水肿，睡眠时新陈代谢不好，或者排水不好，第二天醒来就会水肿。另一方面，喝水的方式是错误的。如果喝开水解渴，很容易水肿。

晚上睡觉前喝水容易水肿怎么回事

睡前喝水容易水肿，因为体内积存的水分不容易通过肾脏的代谢排出体外，从而导致水肿。因此，原则上，睡前尽量不要喝太多水。可以用热水烫脚，调节情绪，避免过度紧张，听舒缓的音乐。循序渐进加强体育锻炼，增强体质。

睡前喝多少水不会水肿

睡前喝水是很多人都会遇到的问题。虽然晚上睡觉前可以喝点水，但不要喝太多。如果喝多了，早上眼睛真的会水肿，因为人在睡眠时新陈代谢慢，体内水分过多无法排出，会引起水肿。当然，睡前少喝水也没问题。

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