睡前喝脱脂牛奶会长胖吗(睡前喝一杯脱脂牛奶会长胖吗)

大家都知道睡前饮食对于增加肥胖的概率很有影响，所以会尽量避免睡前饮食，而脱脂奶主要成分是蛋白质和水，这些成分是不会对肥胖增加产生帮助的。