饭前，饭后，吃什么最容易减肥？(饭前饭后吃什么水果减肥)

饭前喝清汤，可以暖胃并且减少饭量，也可以适当吃些黄瓜之类的蔬果，但切记不要过量。 饭后半小时喝脱脂酸奶，可以助消化并且改善肠道环境，帮助减肥。 也可以喝普洱茶，如果胃不好就喝熟普洱，减肥效果很好。

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