海带可以减肥吗?(海带有减肥的功效吗)

1、海带可以减肥。 海带是属于高纤维食物，热量是比较低的，这样在吃海带的时候就有利于减肥，而且也能补充体内能量。

2、海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。 并含有酸性聚糖类物质。

海带的功效：

1、利尿、消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。 现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

2、预防心脑血管病：海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。 因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

以上内容参考：百度百科——海带人民健康网——海带怎么吃减肥效果最好

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