每天只吃麦片和菜可以减肥吗

燕麦片非常有助于减肥的。 而且对身体非常有益处。 吃燕麦片减肥最好的方法总结下就是：水-维生素-水果-燕麦片
早起后，一杯凉白开，最好是现烧的。 然后可以吃点维生素之类。 隔个5分钟到15分钟之后吃早餐，期间我们可以打理自己。 先吃一个水果，再用一只小碗装三分之一碗燕麦片，倒牛奶下去。 配合着一起吃，不但会比较饱也会好吸收。 不喜欢牛奶的话，可以用豆浆。 加一点糖也是没关系的。 因为你吃的水果里面已经含有一定的糖，可以起到一个过渡作用。 让身体适应。 如果有条件的话，早上多吃各种生菜。 比晚上吃或者中午吃都有益于减肥，但是晚上决不可以不吃！
坚持就是胜利，祝你早日减肥成功

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