女生来大姨妈吃什么水果好一点(女人月经吃什么水果最好)

2022-12-02 10:12:22 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。 月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。 月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。 对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。
另外,在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活,所用的卫生巾必须保证清洁、柔软,否则可能促使细菌上行进入子宫腔,引起炎症,不及时治疗可能导致日后不孕。 至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用,除了要清洁勤换外,夜间最好不予使用。 因为,卫生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之后,不可能及时更换,此时的经血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。 此外月经期还要避免剧烈的体育运动,因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

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