柠檬怎么吃减肥最有效(柠檬怎么吃能减肥)
详细内容如下：
1、柠檬中含有维生素C、柠檬酸。
这些可以、去火、美容、还能降压、助消化、泡柠檬要用温水、高温会破坏柠檬里的有效成分。
2、首先将洗干净切好的柠檬片放入温水中泡，如果是添加一些蜂蜜就更好喝了，记住需要用温开水。
3、如果是经常喝柠檬泡水是减肥的，不过需要考虑安全的问题，建议多喝水和适当的运动。
运动减肥方法如下：
4、慢跑减肥。
如果很胖的话，可以先练一段时间的快走，因为快走偏重于塑身型，然后到正常体重或者偏重的时候慢跑。
5、大概能走30分钟就可以了 。
也可以慢跑减肥的，建议早上起来一杯白开水。
慢跑时间不少于40分钟，每天坚持早晚跑步是很难坚持的，不效果也不错的。
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