青少年长高需要补钙吗？(青少年长高吃什么钙片补钙效果好)

一般饮食正常，钙摄入基本是够的，实在担心，可以适当吃一些钙尔奇D3 。 也不需要天天吃的。
另外需要早入睡 ，22:00-2:00之间，生长激素分泌的多。 白天补觉没有用的

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