水果沙拉做法(水果沙拉的做法和材料)

有网友问水果沙拉做法，今天就给大家讲解一下水果沙拉做法。

1、准备食材：香蕉1根、苹果1颗、猕猴桃1颗、原味酸奶适量、蔓越莓鲜果适量、蔓越莓果干适量。

2、苹果去掉中间核切成小块，猕猴桃去皮切成小块，香蕉去皮切成小块。

3、所有水果全部放入盘中，加入美国蔓越莓鲜果。

4、淋上原味酸奶，撒上美国蔓越莓果干即可。

水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。 水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。 维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。 水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。

以上就是水果沙拉做法，希望对大家有所帮助。

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