修曼减肥(修曼代餐减肥真有效果吗)

　　白芸豆奶茶能够阻断淀粉吸收转化为糖类，避免脂肪囤积。 膳食纤维蛋白棒能够代替淀粉类主食，增加饱腹，少吃的同时不会让你有难受的饥饿感。 修曼减肥法要求早餐照常吃，一般以脱脂牛奶，鸡蛋为首选。 尽量避免高淀粉高糖食物。 如果有淀粉类食物，比如面条，馄饨等，需要提前喝奶茶。 午餐，晚餐，强烈不建议吃主食，用代餐棒代替主食饱腹，菜照常吃。

鱼，虾，牛肉，鸡胸肉或者少量瘦肉，都可以吃。 特别注意忌嘴和饮食调整，这是建立减肥信心的关键期。 控制好，每天体重都会下降。

下一篇：28天懒人减肥计划(28天懒人减肥计划 全本免费阅读)
上一篇：柠檬水怎么做 柠檬水的做法