紫薯怎么吃(紫薯怎么吃减肥效果最好吃)

有网友问紫薯怎么吃，今天就给大家讲解一下紫薯怎么吃。

１、紫薯蒸熟后捣成紫薯泥。

２、取１５０克面粉倒入盆中，加入１克酵母，适量白砂糖混合。

３、加入清水搅拌成雪花状。

４、然后揉成光滑的团。

５、盖上湿布醒发至两倍大。

６、再把剩下的２００克面粉放入盆内，加入２克酵母和适量白砂糖。

７、添加清水搅拌均匀。

８、揉成团，然后盖上湿布醒发至两倍大。

９、待两种面团都醒发至两倍大后充分揉搓面团，然后分成等量的小剂子。

１０、把白挤子擀成片，紫色剂子揉成圆球。

１１、把紫色面团放在白色面片上，包好收口即可。

１２、把面团全部包好。

１３、用小刀在圆球上划上十字花刀。

１４、放入蒸锅中再次醒发３０分钟。

１５、锅中水烧开，放入馒头大火蒸８～１０分钟即可。

以上就是紫薯怎么吃，希望对大家有所帮助。

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