苦瓜牛肉怎么炒(苦瓜牛肉怎么炒会嫩)

有网友问苦瓜牛肉怎么炒，今天就给大家讲解一下苦瓜牛肉怎么炒。

牛肉炒苦瓜的主料：牛肉１５０克，苦瓜１条，姜１个，蒜１颗，料酒１勺，生抽１勺，豆粉１勺，油１勺，辣椒２个。

1、备好食材。

2、苦瓜切片牛肉切条。

3、苦瓜烧水焯一下去苦味。

4、牛肉加豆粉，料酒，生抽，油拌匀腌制五分钟后锅中倒油七成热倒入牛肉炒。

5、加入绰好的苦瓜炒。

6、加辣椒翻炒入味放盐味精出锅。

苦瓜牛肉是牛肉和苦瓜等食材制成的美食，肉质脆嫩，苦味适中，清香可口。

苦瓜：属葫芦科苦瓜属植物。 苦瓜多分枝，茎、枝被柔毛；卷须纤细，不分歧，叶柄细长，叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状；雌雄同株，子房纺锤形，柱头膨大；果实纺锤形或圆柱形，多瘤皱，成熟后橙黄色，种子长圆形，两面有刻纹。 其起源于热带，要求较高的温度，耐热而不耐寒，但通过长期的栽培和选择，适应性较强，１０－３５℃均能适应。 原产于东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区。

牛肉：是指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一，是世界第三消耗肉品，约占肉制品市场的２５％。 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高人体机体抗病能力，还有暖胃补气的作用。

以上就是苦瓜牛肉怎么炒，希望对大家有所帮助。

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