奶酪是芝士吗(奶酪和芝士一样吗)

有网友问奶酪是芝士吗，今天就给大家讲解一下奶酪是芝士吗。

是。 奶酪的别名又称为芝士，是一种发酵的牛奶制品，都富含蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，平时人们会误认为它们是不同的东西，因为叫法不同，在中国多称它为奶酪，而在西方国家，多称它为芝士，除此之外，没有其他区别。

一次大概是20克，一天吃60-80克即可。 奶酪是通过牛奶发酵制成的，其钙含量很高，而且也方便人体吸收，按照钙含量来计算，250毫升的牛奶中大概含有40克奶酪，建议每次食用20克是最好的，而普通人群一天应喝400至500毫升牛奶，一天也就是60-80克的奶酪。

以上就是奶酪是芝士吗，希望对大家有所帮助。

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