大米营养(大米营养成分)

有网友问大米营养，今天就给大家讲解一下大米营养。

大米中含碳水化合物、蛋白质、脂肪，并含有丰富的B族维生素等。 大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白。 其含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素，同时是中国大部分地区人民的主要食品。

大米经过长时间的贮藏后，由于温度、水分等的影响，大米中的淀粉、脂肪和蛋白质等会发生各种变化，使大米失去原有的色、香、味，营养成分和食用品质下降，甚至产生有毒有害物质（如黄曲霉素等）。

贮存时间、温度、水分和氧气是影响大米陈化主要因素，另外大米品种、加工精度、糠粉含量以及虫霉危害也与大米陈化有密切关系。 大米陈化速度与贮存时间成正比，贮存时间愈长，陈化愈重。 水分大，温度高，加工精度差，糠粉多，大米陈化速度就快。 大米的储藏要在15℃以下的低温，相对湿度在75%，大米平衡水分14.5%为储藏的最佳条件。

以上就是大米营养，希望对大家有所帮助。

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