榴莲和菠萝蜜哪个热量高(榴莲热量高还是菠萝蜜热量高)

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榴莲。 榴莲也是热带著名的水果之一，被誉为“水果之王”，味道甘甜，气味浓烈。 每100克的榴莲中，其热量约为150大卡，菠萝蜜热量为105大卡。 较菠萝蜜的热量更高，且其中的脂肪、糖分、蛋白质等含量也比菠萝蜜要高。

榴莲有a、b、c、d的等级，不同的等级果子的品质不一样，其中a，b级的榴莲果型饱满，最少有4瓣，即4块榴莲肉，而c级果不确定有多少瓣，或者果体超小。 而a，b级果就是具体的榴莲品质的区分了，a果果形更饱满，出肉率较高 而b果果型不规整，口感浓郁。

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