尊巴是什么(尊巴是什么运动)

有网友问尊巴是什么，今天就给大家讲解一下尊巴是什么。

Zumba（尊巴）是国际流行的健身课程。 “尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。 一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也能得到放松和乐趣。

混血舞蹈诞生 健身教练即兴发挥。 十几年前的一天，哥伦比亚著名健身教练贝托佩雷斯走进健身房正准备上课，他忽然意识到自己忘记带健身专用音乐。 情急之下，佩雷斯抓起几盒车上的磁带，里面的曲子都是非常传统的拉丁音乐和舞曲。 课上，佩雷斯硬着头皮即兴发挥，按照音乐节拍设计动作，没想到这次救场使得尊巴风格一蹴而就，并一发不可收拾，成为佩雷斯所在健身房最受欢迎的运动项目。 尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上：跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。 如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。 在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。 有练习者说，每节课可消耗700多卡路里热量，练完后总会大汗淋漓。 你不必为了减肥为难自己，尊巴健身公司总裁阿尔贝托佩尔曼说，就像在糖豆里藏入药丸。

以上就是尊巴是什么，希望对大家有所帮助。

下一篇：莆田嘉德纯餐饮管理有限公司_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
上一篇：澧县特色美食有什么(湖南澧县特色美食)