运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？支付宝蚂蚁庄园12月18日答案

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今日答题：

运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？

选项：A、不是；B、是的没错

正确答案：

不是

解析∶研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。

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