![](http://img1.jiunao.net/29y/640/%E5%AD%95%E5%A6%87%E7%9D%A1%E5%89%8D%E9%A5%BF%E4%BA%86%E8%83%BD%E5%BF%8D%E7%9D%80%E5%90%97.jpg)
1、孕妇在睡觉之前明显的饿了不要忍,在饥饿之后体内的血糖会下降。如果血糖水平过低,会影响胎盘的血液供应,对宝宝的发育不利。有一些孕妇特别饿还可能会影响宝宝的胎动,所以在睡前确实饿了可以适当吃东西。
2、因为晚上活动比较少,所以在吃东西的时候建议适当的吃一点就好,不要多吃。可以喝一杯孕妇牛奶、吃点小面包,但是不要吃难消化、特别油腻的东西,像烧烤、炒饭之类的就不要吃,这些食物难以消化,会增加胃肠道的负担,影响睡眠,同时对血脂也会有影响。如果适当的吃点面条也没关系的,但是不要吃的过饱。
下一篇:
简述几种胎教方法
上一篇:
感觉统合训练方法