夜惊是怎么回事，它和噩梦有什么区别？

　　夜惊是没有特别原因的、在睡眠过程中被突然来袭的恐惧感所惊醒的现象，人在惊醒前也没有做什么梦或是见到什么恐怖的场景，夜惊多发于3-8岁的儿童身上，据估计约有1%-4%的人曾经有过夜惊的经历。

　　当孩子夜惊的时候，他可能会惊叫、狂躁地四处拍打、举止怪异、大量出汗和心跳不规则，夜惊的孩子可能表现得精神混乱，难以被唤醒和平复其情绪，但是他很快又会继续睡去，第二天醒来对前一晚上的事情儿乎没有印象，甚至可能全然不知前一晚曾经发生过什么。

　　另一方面，做噩梦的孩子可能会因梦中的场景而受到惊吓、哭泣，但是一般不会导致精神混乱，父母也能对其进行安抚，不过，孩子可能会因为害怕而迟迟不肯接着入睡，而且第二天起来对昨晚噩梦中的场景历历在目。

　　噩梦大多出现在后半夜，此时人基本是处于快速眼动睡眠阶段夜惊多出现在前半夜半梦半醒期间，或者是没有快速眼动的深度睡眠阶段;人们还没有完全弄淸引发夜惊的原因，不过某些家族的成员中发生的夜惊比例要高干一般水平，这也就意味着遗传因素在起着一定的作用。

　　有一项研究报道称，在有过夜惊经历的成年人中，有1/3的人在先前的生活中曾经经历过重大的生命转折，他们的夜惊可能就是由这些事件所引起的。

　　白天的压力、焦虑和不规律的睡眠习惯会提高发生夜惊的概率，夜惊的人也更容易患偏头痛、梦游症和尿床，偶尔的一次夜惊通常无需进行治疗，而且这样做不仅对患者没太大的帮助，反而会扰乱看护者的作息规律，有报道称，在一些病情更为严重的成人病例中，心理疗法也取得了不错的疗效。

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