人为什么会脸红？

　　脸红是人的生理反应，紧张的时候脸红、害羞的时候脸红、喝酒的时候脸红、吵架的时候脸红、窘迫的时候脸红……，脸红也暴露了人的情绪反应，那么，人为什么会脸红?爱脸红的人会想方设法让自己怎样不脸红，事实却收效甚微，下面就一起来看看人脸红的原因以及克服脸红的方法。

　　人为什么会脸红？

　　脸红是一种强烈的生理反应，但为什么我们会发展出这种应激反应?科学还不能明确回答这个问题，但科学家已经提出了一些有趣的理论。

　　达尔文首次在《人与动物的情感表达差异》一书中称脸红是“人类最独特、最有人性特点的表情”。脸红并非与生俱来，它往往伴随着我们大脑的发育成熟、自我意识的加强才出现。小宝宝可能就不会脸红。

　　不同人脸红的程度也不同，这背后的原因是每个人神经紧张的作用程度不同。另外遗传、性格、家庭、精神创伤或刺激等内外因素都会影响交感神经的兴奋度。

　　从生理学的角度上来说，肾上腺素的分泌，会导致血液输送到皮肤的毛细血管，从而出现脸红。一些科学家们认为脸红是我们在面对压力或者困难的时候，身体的应激反应。

　　总之，脸红是交感神经系统的产物，该神经系统还能控制肾上腺素的分泌。

　　当人遇到某种情绪压力时，例如打翻别人的咖啡，或被某人的眼神电到等一些情况时，身体就会释放出肾上腺素。

　　这会导致血管扩张，使血液和氧气能更快地通过身体。此时，脸上的血管也同样会扩张，导致更多的血液流过脸部，也就产生了脸红的现象。

　　此外，有些人比其他人更容易脸红，而还有些人甚至患上脸红的心理疾病——被称为赤面恐惧症(也称脸红恐惧症)，患者会莫名紧张，不敢与人交往。

　　卡迪夫大学社会科学院的名誉教授、《了解脸红》和《脸红与社会情绪》等著作的作者Ray Crozier博士表示，脸红已经进化成一种非言语式的道歉。如果人做了一些令人尴尬的事情，一张发红的脸表示这个人认识到了自己的失误。

　　如何克服脸红？

　　交感神经系统是无意识的，意味着人无法控制它。人无法随意控制让自己变得脸红或者不脸红。因此，缓解脸红的唯一简单方法就是多做几次深呼吸，让血液和肾上腺素的急流能顺畅通过。

　　此外，脸红通常是因为情绪变化引起的，比如：尴尬、紧张、害羞等等，因此，只需要稳定自己的情绪，脸红的情况就能有明显改善。

　　第一、要对脸红采取一种自然的态度，允许它的出现和存在，不要抗拒、压抑或隐藏它，不要为脸红而担心和苦恼，消除对脸红的紧张和担心，打破它所造成的恶性循环。

　　第二、培养自信是必要的。大多数过去容易脸红的人缺乏自信，有一种自卑感。因此，加强自信心的培养，克服自卑感，这样遇事就会更加从容淡定。

　　第三、要提升沟通能力。很多人脸红的原因是不知道如何与人沟通，因此，在交际过程中会非常的局促不安，进而导致脸红，因此，多与人沟通，提升自己的沟通能力，由局促变为从容，也能有效克服脸红。

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