什么叫鼠标手

什么叫鼠标手？

鼠标手是一种常见的职业病，主要是因为长时间使用鼠标和键盘造成的手部疲劳和不适。鼠标手的症状包括手酸、手痛、手麻、手指僵硬等，严重的还会影响到工作和生活。

鼠标手的成因

鼠标手的成因主要是长时间使用鼠标和键盘，导致手部肌肉疲劳和紧张，血液循环不畅，引起手部不适。同时，不良的工作姿势和不合理的工作环境也会加剧鼠标手的发生。

1. 长时间使用鼠标和键盘
2. 不良的工作姿势
3. 不合理的工作环境

如何预防和治疗鼠标手？

预防和治疗鼠标手需要从多个方面入手，包括改善工作环境、调整工作姿势、适当休息和锻炼手部肌肉。

1. 改善工作环境：保持良好的通风和光线，调整桌椅高度和角度，使用符合人体工学的鼠标和键盘。
2. 调整工作姿势：保持正确的坐姿和手部姿势，避免长时间低头和弯腰。
3. 适当休息：每隔一段时间休息一下，可以起身走动或进行手部放松运动。
4. 锻炼手部肌肉：进行手部按摩、伸展和力量训练，有助于缓解手部疲劳和紧张。

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