「眼部保养」眼部保养的重要性
今天我们来聊聊眼部保养,以下6个关于眼部保养的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
本文目录
眼部护肤保养步骤
护肤保养步骤
1.洁面 2.爽肤 3.眼部护理 4.精华素 5.面霜 6.防晒
第一步：洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末 。
功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔 。
用法：凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干 。
洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。
注意： 洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。
第二步：爽肤水
功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。
用法： 可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。
注意： 所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。
第三步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜
功效： 眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。
用法： 首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。
注意： 眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。
第四步：精华素
功效： 美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。
用法： 整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。
第五步：保湿霜
功效： 保湿霜为肌肤保充水份同时保持肌肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合质地滋润的乳霜，有些保湿霜更加入防晒成份，保护肌肤免受紫外线的伤害。
用法： 洁面爽肤及涂上精华素后使用。
第六步：防晒霜
功效： 户外活动(如游泳、爬山等)可能会令您的皮肤过度暴晒，防晒除了可以减少黑色素形成，也可以减低患皮肤癌的机会，更可以阻隔加速肌肤老化的UVA。SPF是指的是抵抗UVB的防护时间有多长，越高的SPF越能延迟晒红程度，亦代表防晒愈久，PA值则是日本化妆品联业工会所公布的UVA防止效果测定法标准，可分为PA+、PA++与PA+++三级，+号越多保护的指数就越高。UVA会加速皮肤老化，甚至皮肤癌。
用法： 在暴露在阳光前20分钟涂上，如直接暴晒，请每两小时重覆涂上，在涂上前先把汗水或其他水份抹走。
注意： 请用洁面乳或卸妆油将高度防晒霜洗走，才用洁面泡沫霜或洁面凝胶洁面。
怎样护理眼部
要知道眼睛是我们欣赏这个世界的窗口，我们得好好的保护它，而保护的基础就是懂得如何去护理它，不让它受到伤害。为此小编就为大家准备了一些正确的护理方式。
俗话说得好“眼睛是心灵的窗口”。但在日常生活中，我们不仅要保护好我们的眼睛，还得护理好我们的眼部，眼部是保护眼睛的框架，再加上眼部周围的肌肤是特别的薄弱，一旦没有加以重视，问题就会随着年龄的增长而不断出现，例如眼袋，黑眼圈，皱纹等，所以如何护理好眼部就显得尤为重要。为此下面小编就为大家详细介绍一下眼部护理的正确方式。
一、外在护理：
1、购买一些适合自己的眼部护理产品：如今市面上形形色色的眼部护理产品非常多，例如眼霜，眼部精华液等。再根据自己的情况和肤质来挑选适合，然后定时定候的涂抹在眼部周围即可。如果可以的话在涂抹前先用热毛巾敷一段时间，得到的效果会更好。
2、及时正确卸妆：要知道眼部周围的肌肤非常薄弱，一旦卸妆不正确和洁净，眼部肌肤就会容易受到伤害。而卸妆的时候要尽量用专业的眼部卸妆产品进行清洁，并且在清洗时力道一定要把握好，不要过于用力。
3、眼部按摩：每天起床或者睡前都可以对眼部进行正确的按摩，而按摩手法因人而异，每个人都可以根据自己觉得舒服而对眼部护理有益的手法来进行。长期正确按摩眼部会有效缓解疲劳，恢复视力等问题。
4、自制眼膜：这是一个既简单又节约的护理方法，准备一小节的胡萝卜或黄瓜（这两样都是对眼部护理比较好的食材）切成小片状，敷在眼睛上，待至5分钟左右即可取下。
二、内在调养：
1、饮食：饮食可以说是眼部护理的基础，我们在日常生活中可以多吃一些对眼睛有好处的食物。例如枸杞，菊花茶，胡萝卜，圣女果等这些都能起到护理眼睛的作用。
2、养成良好的睡眠习惯：每天要保持8小时以上的睡眠才能给眼睛足够的时间休息，切记尽量不要熬夜。
3、不要对手机，电脑等电子产品时间太久：少玩手机或电脑，它们所散发的辐射对眼睛非常不好，没看一段时间就要让眼睛休息一下，劳逸结合。
4、多看绿色植物。
5、不要乱揉眼睛。
以上就是小编为大家总结的一些眼部护理的正确方式，希望大家能采纳。
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眼部肌肤如何保养
怎样护理眼部皮肤-眼部皮肤怎样保养
大家都知道人眼部的皮肤是最细嫩的，也最难保养，最早出现皱纹的地方就是眼部了。那么怎样护理眼部皮肤呢，怎样才能让我们看上去年轻十岁呢?我就告诉大家怎样护理眼部皮肤吧。
1.不把面霜当眼霜
由于眼睛周围的皮肤非常薄，只有面部皮肤的1/3到1/5，而且眼部皮肤缺乏皮脂腺和汗腺，因此不分泌油脂。缺少了天然的保护，眼睛周围的皮肤很容易出现干燥的情况。然而许多人对眼部皮肤的护理却非常草率，最通常的做法就是把面霜当眼霜，以为把面霜涂抹在眼部皮肤就可以起到保湿护理的作用。其实对眼睛周围皮肤的护理，远没那么简单。
由于眼睛周围皮肤薄且上下方皮脂腺的分布不均，因此应该选择能快速吸收、适当滋养，最好还能促进血液循环的眼霜。如果不加区分而草草使用了较为油性的面霜替代眼霜，会给眼睛皮肤增加不必要的负担，甚至引起过敏和形成油脂粒。
2.按摩有助于促进血液循环
除了使用护理产品之外，轻柔和缓的按摩能够促进眼睛周围的血液循环，还可以起到缓解眼睛疲劳的作用。除了自然衰老之外，淋巴循环的代谢不良、抽烟、熬夜都会影响到眼部血液的循环，进而增进黑色素的沉积。随着年龄的增大和频繁的眼部动作如眨眼等，眼部皮肤的皮下弹力纤维也会变形，使本来紧致的弹力纤维老化，收缩力减弱，进而形成皱纹。因而通过按摩改善血液循环，对于组织的代谢合成都有好处。
3.补充胶原蛋白
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，特别是对于松弛的眼袋。可口服胶原蛋白补品，还可食用富含胶原蛋白的食物，如：猪蹄、猪皮、鸡脚、牛筋、牛皮等都含有丰富的胶原蛋白。
4.充足的睡眠
前面也说到了，睡眠的不足是引起眼袋形成的一个重要原因，充足而质量好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周围各层组织保持良好的活力，从而有效地肪止眼袋的发生与加重。做到每天睡足8个小时，尽量在每晚的23点前入睡。
5.深层补水
精华和保湿型眼膜都可为眼部肌肤补充所需水分，提高锁水功效。眼部肌肉处于浮肿的状态，受外在环境的刺激和影响需要注重防晒和保湿，夜间，经过一整天的工作，眼部疲劳和干燥，无法及时补给营养和水分，需使用修护，滋润的眼霜给予眼部舒缓和更多的保养。
6.正确涂眼霜
用无名指沾取少许眼霜轻点在上下眼睑，眼周肌肤上。(眼霜用量不宜太多，每次两粒绿豆般大小即可)。从眼头到眼尾均匀涂抹推开眼霜至眼尾处向上提拉，此动作重复3-5次，有助于提拉紧致眼部皮肤，防止松弛。用无名指沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤，促进血液循环。直到眼霜完全被皮肤吸收。最后可用指腹轻轻按压眉心，让眼部感到彻底放松。
大家一定要正确的护理眼部的肌肤，这样可以让你看起来小很多呢。
眼部保养的方法
现在社会，有很多的人生活中压力比较大，长时间的使用电脑，很容易造成眼睛受到影响，所以，平时大家需要注意自己的眼睛保健方法，全面的进行护理，而且要注意保健事项，有效的增强营养，规律的进行饮食，那么，平时需要了解一些眼睛健康的养生方法，那么，眼睛健康需注意哪些保养方式?
眼睛健康靠五养
一、药养：
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
二、食养：
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。
三、水养：
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
四、动养：
让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
五、按摩：
以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。
1.熨目法。
黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
2.吐气法。
腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
3.折指法。
是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
4.抓筋法。
身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10～15次。此法有清心明目功效。
温馨提示，平时大家需要注意保养方法，可以进行药物保养都是一些新鲜的水果蔬菜，并且在日常生活当中，要注意全面的进行调理身体，有效地进行按摩，促进血循环，避免造成更多困扰，并且在日常生活当中，要注意合理的进行饮食，拥有健康身体，有效地进行按摩。
眼部保养方法有哪些？
你好，关于眼部保养的方法，你可以参考一下这些：
1、尽早进行眼科检查，如果希望自己的视力能一直都好，需要好好照顾眼睛。许多眼部问题都可以在没有任何症状的情况下及早发现，这是防止视力丧失的最佳机会。但是即使没有视力问题，也应该在40岁前进行全面的眼科检查，从那时起，应该每隔几年进行一次检查，以保持眼睛健康。
2、了解是否有眼部问题的遗传因素，遗传因素也会影响许多类型的眼睛健康问题。如果有患眼病的风险，可能需要在40岁之前进行全面的眼科检查。可能受遗传因素影响的眼部疾病包括青光眼，白内障和黄斑变性。
3、有益于眼睛健康的饮食，健康的饮食和体重对眼睛健康很重要。许多食物可能对眼睛有好处，包括水果，绿叶蔬菜和鲑鱼等。黑豆，其他豆类和花生有助于保护眼睛免受阳光伤害，胡萝卜有助于在黑暗中看得更清楚。或者可以吃护眼颗粒，比如健视佳越橘叶黄素，其中每粒中有大量的叶黄素和胡萝卜素，对我们的眼睛特别有帮助。
你有哪些实用的护眼（保养眼睛）方法？
长时间直视电子设备屏幕，会使眼部遭受强烈的刺激，引发眼部肌肉疲劳、视力下降 。那么有哪些正确实用的护眼方法呢：
1、打开灯：忌躲在漆黑一片的房间里看屏幕
关灯后，人眼的瞳孔会在昏暗中散开，注视手机屏幕的光亮时会受到更多刺激。不仅会增加视疲劳，还有可能诱导青光眼。所以，看手机、平板、电脑时，最好打开灯，改善用眼环境。
2、正确眨眼+滴人工泪液
每眨一次眼睛，眼睛都会形成一层薄薄的泪膜，来保证眼睛的湿润度。但当我们频繁、持续地用眼时会发生什么呢？很多人不自觉地眨眼次数减少了，因此泪液蒸发过多，干眼、视疲劳就来了！
所以，工作间隙，也需要有目的的眨眼训练：闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—张眼。每一次眨眼，需要上下眼睑完全闭合才能起作用！试试看眨眼训练目标：每分钟完成完整眨眼动作6次以上~
另外，为了增加眼睛的湿润度，还建议适当用一些不含防腐剂的人工泪液。现在大部分人工泪液在医院才能买到，眼药水也大都属于药品，所以最好要在眼科医生的指导下购买使用。
3、记住 20:20:20 原则
20:20:20 法则是一个非常简单好记的用眼法则，可以有效缓解用眼疲劳。具体怎么用呢？每工作 20 分钟，抬起头往 20 步（大约 6 米远）以外的地方看 20 秒。
4、摘下隐形眼镜，给眼睛透透气
虽然说现在的隐形眼镜改善了材质，大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好，夏天开了空调又会进一步加快眼睛的泪液蒸发，引起眼部不适。所以，需要长时间用眼的情况下，还是建议大家使用框架眼镜。
5、穴位按摩
按摩能改善眼部循环，帮助眼睛舒缓压力~眼局部的太阳穴、攒竹穴、承泣穴等都是能起到重要作用的穴位，可以找到这些穴位，有节奏地轻轻按揉。
6、改善情绪
眼睛的健康与否，跟情绪也有关系！比方说，眼睛的泪液分泌本身跟神经兴奋相关，心情高度紧张可刺激泪液分泌功能紊乱，干眼一不小心就发生了。很多进入了中年期的妈妈们，特别容易出现干眼，正是因为情绪问题加上身体的内分泌调节出了问题。
所以呵护眼睛，我们要在生理和心理上都做一个调整，预防疾病，舒缓心情。其实都是生活、工作中一些很小的细节，不需要花多大的力气，却决定着我们能否每一天都清楚、舒适地看见世界。
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