「美容美肤」皮肤美化器
今天我们来聊聊美容美肤,以下6个关于美容美肤的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。
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美容护肤知识大全
美容 护肤可不是小事哦，下面我带来的 美容 护肤知识，希望能够帮助到大家! 一、家庭美容护肤要掌握好时间 每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。 晚 11 点至凌晨 5 点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快 8 倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含 营养 物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。 早上 6 点至 7 点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨 4 点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，要选择保护性强的、防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。 上午 8 至 12 点：肌肤的机能动作臻于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及纹眉、纹眼线等美容项目。 下午 1 点至 3 点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的 化妆 品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。 下午 4 点至 8 点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养。这段时间最适宜职业女性到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身舞、踏板操等，来加强皮肤对美容品的吸收。 晚上 8 点至 11 点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容 护理 。 二、美容护肤的步骤步骤：洁面、爽肤、滋润、营养、眼部 洁面：用清水洗脸是不够的，虽然清水可以使脸清新滋润，但不能彻底的清洁肌肤常期会使毛孔堵塞，产生色斑，青春痘、用温水洗脸是正确，冷水洗脸不能将脸洗净，还会使毛孔收缩，热水高过40度会使皮肤产生皱纹。 爽肤：可以使肌肤清爽滋润，消除干燥紧绷的感觉。平衡肌肤酸碱度，使肌肤更好的吸收护肤品。 收缩水：再次清洁，收缩毛孔，补充肌肤所需水分，具有杀菌、消炎的作用。 爽肤水：平衡肌肤PH值，软化角质。调节皮质分泌补水。 滋润：保湿，恢复皮质膜，促进血液循环延缓衰老，具有活化细胞，软化角质，给肌肤形成一层保护膜，令肌肤美白清透，富有弱性，柔软。所以滋润是很重要的。 营养：营养霜可以使肌肤抵抗外来因素。营养可以使肌肤吸收肌肤所需的各种营养和氧气，并产生能量，促进细胞再生，美白肌肤淡化色素，使肌肤美白清透，延缓衰老。皮肤分类。分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤，问题性皮肤(过敏性皮肤、斑) 7 何为健康的肌肤。①具备清洁 ②红润 ③富有弹性 ④偏中型皮肤 ⑤不敏感 ⑥不油腻 ⑦不干燥。 三、美容护肤也不一定非要花多少钱! 10款自制美白面膜教给你，只要你够勤快能坚持的话，美白肌肤自然会呈现给你，如果你还是觉得麻烦的话，那么你就只能依赖像白大夫这样的专业美白产品了。 1、牛奶膜：用牛奶掺入鸡蛋清或鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤更加，坚持使用3个月，能使皮肤焕然一新; 2、鸡蛋黄、蜂蜜、面粉，搅匀涂面15---20分钟，用温水洗净，可以预防秋冬季干燥，治疗粉刺; 3、蛋清面膜：将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6—8滴，搅匀直接涂抹在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 4、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女和面部皱纹较多的孕产妇; 5、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15—20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别是用于干性皮肤的面部美容，效果良好; 6、苹果面膜：讲评过去皮切快或捣泥，然后涂面，如果实干性过敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，如是有性皮肤加些蛋清，15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。各一天一次，一个疗程为二十天，具有使皮肤细化、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状; 7、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37度左右，在加入适量蜂蜜，然后把沙布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，滋润祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者; 8、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷面，15—20分钟后取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15—20分钟左右取下，洗净面部。每天一次，七天为一个疗程，此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老; 9、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20—30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用; 10、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20—30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 四、家庭美容护肤虽然重要，但卸装也不容忽视。 在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基矗好的开始是美丽的一半眼部卸妆DIY眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。 1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。 2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。唇部卸妆DIY特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。 1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。 2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。眼睫毛卸妆DIY眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。 1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。 2、下睫毛也以同样方法卸妆。脸部卸妆DIY外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。 1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上; 2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上; 3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。 4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。 5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。
美容护肤方法
一、美容护肤的食物
1、谷物
天然食物基本上未经加工。例如，全麦面包而不是白面包。天然的荞麦是极好的抗氧化剂芸香苷的来源。芸香苷可以防止与炎症相关的皮肤损害。小麦胚芽提供的B族维他命——维他命H促进了细胞的丰满圆润。如果你没有足够的维他命H，皮肤会干燥和起皮。
一般而言，以全谷物代替加工过的碳水化合物可以让你面色红润。加工过的(或精制的)面粉会引起胰岛素飙升，而这也就会反过来能促使粉刺产生。用荞麦薄饼代替精制面粉薄饼是个减少粉刺和痤疮的有力行动。顺便说一下，这样也能降低你患糖尿病的几率。
2、红绿蔬菜
皮肤是身体最大的器官。所以说，对身体好的就是对皮肤好的。通过饮食美容，蔬菜是不二之选。也许，你会想要胡萝卜、甘薯和菠菜之类的红橙色或是绿色蔬菜。
红橙色蔬菜富含β胡萝卜素。我们的身体能将β胡萝卜素转化为抗氧化剂维他命A，对抗对于细胞的伤害和防止它过早的衰老。得到了维生素A，也有利于防止粉刺——维生素A已经在防粉刺的药物(全反式维生素A酸)中使用多年。
菠菜和其他绿色的多叶食物也能提供大量的能促进肌肤的新陈代谢，缓解干燥，让你的脸年轻亮泽。芒果也是维他命A的重要来源。从食物中而不是从维他命A补充剂获取维他命A是再好不过的了，因为过多的维他命A会造成健康问题。
3、柑橘类水果
维他命C是众多护肤品的主要护肤成分。这种维他命有助于身体中胶原蛋白的产生，而胶原蛋白又是组成了皮肤的基本结构。胶原的分解在35岁时大大加速，使皮肤松懈。从食物，如橘子，西柚，针叶草莓(一个针叶草莓含有你一整天所需的维他命C)和土豆中摄取更多的维他命C可以使你的皮肤紧致，并能减少皱纹的产生。
维他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止它损害细胞并而不使你的脸变得苍老。
如果你厌倦水果，辣椒、柿子椒和豆芽也含有丰富维他命C。
美容护肤的知识
大家都知道美容光靠护肤品是不够的，怎么办呢，以下是我为大家收集的美容护肤的知识，仅供参考，欢迎大家阅读！
美容护肤的知识1
1、保持皮肤的清洁
保持皮肤的清洁，说是容易，但却很多美眉做不到，很多美眉都喜欢化妆来掩盖脸部的瑕疵，但化妆容易堵塞毛孔，因此，洁面、卸妆对保持皮肤清洁起着关键的作用，所以，无论是早上，还是晚上，或是健身后，都要适当的清洁脸部的皮肤。
2、啤酒收缩毛孔
这种小窍门很多美眉都懂，但可能方法会不正确，因为用啤酒做成面膜，首先要将啤酒开盖一两天，这样可以挥发掉啤酒的酒精，不会刺激到皮肤，然后将挥发过的啤酒倒在面膜碗里，用压缩面膜泡在啤酒中，三分钟后，取出来，稍微拧干点水分，敷在脸上。
3、酸奶蜂蜜保湿
不要以为皮肤出油就不用保湿了，其实，即使是油性皮肤，也需要保湿补水，而酸奶蜂蜜就是保湿最好的法宝，做法很简单，将适量的酸奶和蜂蜜混合均匀，涂抹在脸上，大概15分钟，用温水冲洗干净，这样可以让皮肤更加水嫩。
4、燕麦去角质
去角质是每个美眉每隔二个星期要做的事，用燕麦去角质效果可好了，做法很简单，只要将燕麦片浸泡在鲜牛奶中半小时，再搅拌成糊状，涂抹在脸上，大概15分钟后用温水冲洗干净。
5、白醋洗脸
每天洗脸的时候，可以在洗脸盆中加入3至5滴的白醋，只要长期坚持这样的洗脸方法，不仅可以调节皮肤油水的平衡，同时还能够抑制痘痘的生长，对去除痘痘效果也挺不错。
爱美的女性需要根据自己的皮肤属性，选择合适自己的方法。只要你们能够坚持的使用这些方法，肯定能够起到美容护肤的作用的。
美容护肤的知识2
1、不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。
2、学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。
3、不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的`，所以说美容护肤应该从细节做起。
4、面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。
5、多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
6、营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。
美容护肤的知识3
（1）如果肌肤有粗糙、干燥的现象，可以食用富含维他命H的食物，如小麦、动物肝脏、香蕉等。
（2）如果皮肤有冬季发痒的情况，可将乳液放至冰箱存放，再涂抹全身，既可止痒，又滋润肌肤。
（3）肌肤产生敏感现象时，利用蛋白敷脸可以减轻症状。
（4）刮除汗毛前，先上定妆粉，可避免刮伤。
（5）容易敏感的肌肤，食用含有维他命B2的食物，如大豆、蛋、乳制品等，可促进血液循环正常化。
（6）食用含有维他命E的食物，如蛋、牛奶、肝脏、玉米等，可预防皱纹产生、防止皮肤衰老。
（7）冷气会伤害肌肤，在空调房里请多喝水和擦上保湿乳液。
（8）皮肤因日晒而疼痛时，可先用冷牛奶洗脸，再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻。
（9）眼圈浮肿时，用毛巾包冰块冰敷，可消肿。
（10）肌肤如果容易泛红，将化妆水存放于冰箱冰冻，再取出敷在脸上，可减轻症状。
（11）背部较容易出油、长粉刺，可以将绿葡萄捣碎涂抹于患部，出油现象可以改善。
（12）每日将化妆水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟，可以经常保有水嫩嫩的肌肤。
（13）脸部有粗糙的现象时，用西瓜皮涂抹于干燥部位，可常保肌肤细嫩。
（14）如果肌肤容易产生黑斑或雀斑，食用含有维他命C的饮料，如牛奶、绿茶、草莓汁、柠檬水等，可以抑制黑色素产生。
美容护肤基础知识大全
美容护肤基础知识大家是否有一定的了解呢?正所谓：爱美之心人皆有之，特别是女孩子就尤为关注自己的靓丽，想要完美的容颜除了天生丽质以外，挑选好的面膜等护肤品和正确的美容护肤方法就是关键。下面我为大家整理了相关美容护肤基础知识，希望大家喜欢。 美容护肤基础知识 1、每天8杯水皮肤不干燥起皮充满弹性 真相：多饮清水的确对促进人体新陈代谢和排除体内毒素非常有益。但这不是解决皮肤问题的万灵配方。我们的肌肤无法直接吸收水分子，因此并不是只要饮用足够的清水就能拥有滋润而光泽的肌肤。我们仍不得不借助高素质的护肤保养品来补充和保持肌肤的水分。 2、皮肤有剥落的皮屑表明皮肤太干燥 真相：油性皮肤的人过份地清洁皮肤，或使用收缩修复水，也会导致皮肤表层干燥以至有脱皮的现象。但不论是哪种类型的皮肤，如果皮肤持续干燥、脱屑，就可能是皮肤疾病，建议最好去看医生。 3、任何香皂都会刺激皮肤 真相：所谓香皂现在只是把清洁用品制成固体的而已，目前很多美容皂都含有滋润成分，性质温和，完全可以用来清洁脸部--甚至是红血丝皮肤的保养也适合。 4、冷水洗脸对皮肤更好 真相：理想的温度是比皮肤稍热的温度(35℃左右)。因为太冷肥皂不易溶解，过热又会使肌肤上的油分丧失，令皮肤粗糙。洗干净后在用凉一点的水拍一拍会有更好的护肤效果，然后做个补水面膜皮肤美美的。 5、热水澡久泡能让肌肤放松并更清洁 真相：长时间浸在热水中会使皮肤干燥，非常热的水更会破坏毛细血管。 6、不化妆，就不需要使用卸妆产品 真相：首先，防晒隔离的产品中的某些成分很难用亲水性的洁面产品去除，而且一天下来，皮肤分泌的油脂混杂着粉尘和辐射颗粒，所以即使不化妆，也会有使用卸妆产品和抗衰老护肤品的需要。 7、强效抗皱霜能除去皱纹 真相：抗皱护肤品和其它任何护肤品真正能做到的只是滋养皮肤，暂时令肌肤柔滑和平复细纹，延缓衰老的降临并防止皮肤干燥和日光中的紫外线。它不可能令衰老的进程发生倒退，抗衰老要趁早做起。 8、眼周有细小皱纹才需用眼霜 真相：即使是20岁的年轻人也有可能需要眼霜，因为眼睛周围的皮肤非常薄，是最先出现皱纹的地方之一，必须未雨绸缪提前预防，一旦出现皱纹就为时已晚。皮肤保养除了护肤品以外，吃什么对皮肤好对于保养也是很重要的。 9、婴儿护肤品同样适用于成人肌肤 真相：婴儿霜的确是毫无刺激，但它也毫无营养。婴儿的肌肤本身更富有胶原蛋白，但成人的肌肤需要补充必要的营养。 10、天然植物萃取的护肤品更温和，适合一切的敏感性肌肤 真相：以精萃植物，中草药、花精油成份制成的天然护肤品的确很好，但它们并非适用于所有的过敏性皮肤。因为植物中同样含有使人产生过敏的成分，所以美眉们有时间可以学习一下自制中药美白面膜哦。 美容护肤基础常识 1、皮肤结构有哪三层? 答：表皮、真皮、皮下组织 2、 表皮层可以分为哪5层? 答：角质层、透明层、颗粒层、有棘层、基底层 3、 角质层有什么作用? 答：角质层具有保护作用，防水、防菌作用。有20_25层，是死皮细胞。 4、 透明层有什么作用? 答：透明层的作用是控制皮肤水分，防止水分流失和大量进入。 5、 颗粒层有什么作用? 答：颗粒层的作用是防止异物侵入，过滤紫外线。 6、 皮脂腺的作用? 答：皮脂腺的作用是分泌油脂、滋润皮肤。 7、 汗腺的作用? 答：汗腺的作用是出汗，调节体温，排泄废物。 8、 与皮肤老化有直接关系的重要部位是什么部位?由什么纤维构成的? 答：与皮肤老化有直接关系的是真皮，真皮是由胶原纤维及弹性纤维所构成。 9、 基底层包含什么细胞，有什么作用? 答：基底层包含黑色素生长细胞，黑色素的聚集方式决定了我们皮肤的颜色。 10、 随着年龄增长，皮肤出现了一系列老化问题。皮肤粗糙、干燥、缺水及皱纹的产生各是因为什么原因造成的? 答：粗糙就是由于皮肤新陈代谢减缓，角质层堆积增厚造成的，干燥、缺水则是由于皮肤含水量减少，保水力减低， 皱纹是因为胶原纤维和弹性纤维产生速度减慢，空隙形成，再加皮肤缺水，皱纹就随即产生了。 11、除了年龄会影响皮肤状况，还有什么因素会影响皮肤健康? 答：还有人体荷尔蒙的变化、环境污染、紫外线辐射、饮食习惯、睡眠时间以及不恰当的保养方式都会影响皮肤的健康。 12、皮肤的基本类型有哪四种? 答：干性、中性、油性、混合性 13、干性皮肤有什么特征?保养重点是什么? 答：干性皮肤常有紧绷感，毛孔幼细，眼睛和颈部易出现松弛。保养重点是补充水分，减少皱纹和脱皮现象 14、油性皮肤有什么特征?保养重点是什么? 答：油性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，容易生出面疱，保养重点是抑制油脂分泌，彻底清除毛孔内多余油脂和污垢。 15、中性皮肤有什么特征?保养重点是什么? 答：中性皮肤质感光滑，柔嫩，具有健康的光彩，皮肤组织幼细，没有粗大的毛孔，也没有太油腻的部位，保养重点是保持均衡滋润，使皮肤纹理更细致即可。 16、 混合性皮肤有什么特征?保养重点是? 答：混合型皮肤的鼻翼等T字部位有油光，但脸的其他部位又太干。保养重点是要抑制T型区油脂分泌，收敛毛孔。 17、5步骤护肤分别是? 答：清洁、调整皮肤纹理、爽肤、均衡滋润、保护 18、五个手指中美容指指的是哪两个手指? 答：中指、无名指 19、在作皮肤护理时的正确手势时? 答：我们要用指腹，顺着真皮纤维的自然生长方向，由内向外，由下往上轻轻按压。 20、面膜的作用是什么? 答：面膜的作用是调理皮肤纹理并温和清除毛孔深处的污垢，去除老死细胞，有利皮肤更好的吸收面膜中的营养成分。 21、 涂面膜时要注意什么手势?要避免什么部位? 答：我们用向上、向外的手势将面膜涂敷在脸上，避开眼圈、嘴唇。 22、爽肤的作用什么? 答：爽肤的作用有进一步清洁皮肤，去除残留在毛孔里面的物质，也能平衡皮肤的PH值。 23、 均衡滋润的作用是? 答：均衡滋润的作用是调整及柔嫩皮肤，帮助皮肤达成最佳水油平衡，并能避免皮肤保护层内弹性和水分的丧失，使皮肤湿润光滑，减少细纹和皱纹出现。 24、粉底有什么作用 ? 答：粉底能保护皮肤免受灰尘和污染与皮肤的直接接触，能遮盖小瑕疵，给与皮肤平滑、均匀的光彩。 25、使用粉底的方法是? 答：粉底是在脸上的全部位打上小点点,然后再用手慢慢把它拍散,注意发髻处的衔接以及下颚和脖子的衔接。 26、黑色素造成原因是什么? 答：当紫外线透过皮肤最表层的角质层达到内表皮层，黑色素细胞中的酪胺酸酶就会被活化，产生大量的黑色素，从而造成色斑的形成和引起肤色不匀。 面膜正确使用 护肤还是伤肤 护肤狂人们是否因听说哪个明星天天敷面膜，甚至一天敷两三次才能够足够保养皮肤，这样的传闻，以及厂家的推波助澜所误导。认为自己之所以皮肤没有像某个女神一样细滑饱满是因为没舍得把银子投入在面膜事业上，从而开始奋发图强囤积面膜。
美容养颜护肤技巧
俗话说女人是水做的!水是生命之源,水是健康之本!让我们一起美起来!女人的美容养颜技巧有哪些呢?下面就和我一起来看看吧!
美容 养颜技巧
1、多吃富含胶原蛋白的食物
最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。
这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。
此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、e都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。
2、多吃些富含软骨素的食物
可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。人体一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。
其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补。
3、六个抗皱食物推荐
TOP1、西兰花
增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力
TOP2、牛奶
增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
TOP3、猕猴桃
消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
TOP4、胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
TOP5、肉皮
充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性
TOP6、海带
调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
美容 养颜护肤技巧
讲究饮食皮肤好
1、多碱少酸
皮肤的营养主要来源于饮食，有人说健康的皮肤是吃出来的，此话十分正确。不过“吃”十分有讲究，从营养学的角度去审视，食物的摄入应均衡，多吃碱性食物，少吃酸性食物。中医养生保健知识：VIPshiliao
鱼、肉、禽、蛋、面粉、谷物等均是酸性食物，如过多摄入会使人的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增高，出现“酸”化现象。当这些酸性物质不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤不再细腻和失去弹性，变得粗糙起来，并出现鳞屑、面疮等。
而水果、蔬菜等碱性食物进入人体后，会中和血液和体液中的酸性成分，使血液和体液处于弱碱环境，而弱碱状态下的血液和体液有助于皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤处于最佳的状态中。
2. 益肤食物
(1)柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
(2)番茄
番茄是护肤佳品，鲜番茄的水分含量高达94%，且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病的发作。此外，番茄中的烟酸，能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
(3)绿豆
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效。绿豆富含B族维生素、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排出体内的毒素，促进机体的'正常代谢。
许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力的解毒功效，可以解除多种毒素。
(4)黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
(5)蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。其富含维生素B2、维生素C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，能润肺止咳、润肠通便、排毒养颜。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。(微信问诊VIPshiliao)
洗脸也有大学问
洗脸的时间很有讲究，正确的做法是：
从打开水龙头流出冷水，用肥皂搓出泡沫洗脸、冲洗，一直到关掉水龙头，总计时间不应该超过1分钟。所以，用泡沫洗脸的时间大概只需要5秒钟，总之，整个洗脸过程应该在1分钟左右就结束，这样才能避免过度按摩与搓洗，以免伤害肌肤。
洗脸的频率也要注意，原则上讲，勤洗脸，保持颜面清洁，对皮肤有好处，但也要具体分析，频繁用热水洗脸会使皮下脂肪损失过多，造成皮肤粗糙。如果属于干性皮肤，每天洗脸不要超过4次，每天早、晚各洗1次，中午只用温热毛巾擦一擦，或用湿巾蘸化妆水擦一擦就可以了。
补水护肤有讲究
1. 科学饮水
水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用，每日应喝6 ~ 8杯水，体内有充足的水分，才能使皮肤丰腴、润滑、柔软，富有弹性和光泽。最好在早晨起床后喝一杯水，这样不仅可以清洁胃肠，对肾也有利。饭后和睡前不宜多喝水，以免导致胃液稀释、夜间多尿，并可诱发眼睑水肿和眼袋。
2. 吃蔬菜水果
平时应多吃含水分多的蔬菜和水果，如青菜、西瓜、橘子、苹果、梨、菠萝等，这些对皮肤美容都是有益的。
3. 特殊功能水的饮用
(1)在饮用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老，花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类，能消除色素斑、雀斑，保持皮肤健美。
(2)红茶、绿茶都有益于健康，并有美容护肤的功效。茶叶具有降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老等功效，能祛斑及增强机体的免疫功能。但不宜饮浓茶及过量饮茶，以免妨碍铁的吸收，造成贫血。
(3)水中加入鲜橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等，有助于减退色素斑，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。(微信问诊VIPshiliao)
(4)电解活性离子水是一种提高自身免疫功能、预防疾病的日常饮用保健水。饮用后水分子能迅速进入细胞的每一个角落，与自由基相结合，可降低血液中自由基的含量，增强体质，防治疾病，延缓衰老，护肤美容。
面部放松按摩法
1. 揉搓面部
双手掌分别放在两侧脸颊部，迅速上下揉搓，直至面部有热的感觉，然后向下按摩，经嘴到下巴。重复做5 ~ 10次。揉搓面部可使面部保持较好的血液循环。
2. 放松眼窝
两眼微闭，两手拇指在眉骨和鼻子相连接处，分别按住两侧的眼窝，轻轻按揉2 ~ 3分钟。然后用大拇指和食指轻轻捏揉鼻梁最上面的部位片刻。
3. 按摩鼻子
两眼微闭，用两手食指和中指从鼻子最上面开始往下压，稍稍用力，并用指尖点揉，直至鼻翼。然后再反方向按摩上去，重复做3 ~ 5次。最后用两手食指点按位于鼻翼两侧的上颌窦部位片刻。中医养生保健知识：VIPshiliao
4. 按摩耳朵
先用双手掌分别盖住两侧的整个耳朵，上下揉擦10 ~ 15秒钟。然后用拇指和食指稍用力捏拉耳垂，再以两手指沿耳郭边缘捏1周。最后用拇指和食指使劲夹住耳垂，轻轻下拉，再以同样的方法将耳郭边缘拉1遍。重复做3 ~ 5次。
美容护肤正确方法
美容护肤步骤 正确的护肤步骤 在日常生活中，我们都会遇到护肤上面的问题，今天小编就给大家详细的介绍一下护肤的正确步骤，爱美的女士可以过来看看哦，希望你们每一个人都可以拥有一个完美的肌肤哦。也可以推荐给周围的小伙伴们。 第一步 用温水湿润脸部 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 第二步 使洁面乳充分起沫 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。 第三步 轻轻按摩15下 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。 第四步 清洗洁面乳 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。 第五步 检查发际 清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。 第六步 用冷水撩洗20下 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
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