晚上吃枣子吃多了会怎么样

1.红枣虽然是最好的滋补品，但是吃多了也是有害的。因为新鲜红枣吃多了，容易引起腹泻，伤脾。因此，感冒、外感风热引起的发热、腹胀、气滞者属于禁忌人群。

2.另外，由于红枣富含糖分，尤其是做成零食，不适合糖尿病患者服用补充，以免血糖升高，加重病情。另外，红枣吃多了会引起胃酸过多，腹胀。同时，红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品。但是红枣的皮不好消化，一定要细嚼慢咽。

3.红枣最好经常用，但不要过量。吃多了会胀气，需要控制食量。红枣富含糖分，不适合糖尿病患者食用。湿或腹胀满者不宜食用。湿热重、舌苔黄者不宜食用。有积食、便秘者不宜多食。有口腔疾病、牙痛、痰热咳嗽者不宜使用。枣皮的纤维含量很高，不容易消化。

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