猕猴桃的十大功效

1.哮喘的治疗:猕猴桃的优点是先提到哮喘治疗。猕猴桃中发现的维生素C和抗氧化剂的含量可以帮助治疗哮喘患者。经常食用新鲜水果，包括猕猴桃，对肺功能非常有益。像猕猴桃这样的新鲜水果可以减轻儿童的喘息症状。

2.支持消化系统:猕猴桃含有大量的纤维，对消化系统非常有益。此外，这种水果还含有一种叫做猕猴桃素的蛋白水解酶。猕猴桃可以帮助分解食物中的蛋白质。

3.强化免疫系统:猕猴桃含有丰富的营养成分和维生素C，是促进免疫系统的必需营养素。研究表明，猕猴桃可以支持免疫功能，降低感冒或流感等疾病的可能性。在65岁以上的成年人和幼儿等高风险人群中尤其如此。

4.降低其他疾病的风险:氧化失衡会导致体内DNA损伤，导致健康问题。不过不用担心，猕猴桃含有大量的抗氧化剂，在这种情况下效果会很好。由于氧化DNA损伤与结肠癌密切相关，经常吃猕猴桃也可以降低结肠癌的风险。

5.控制血压:猕猴桃不仅可以增强我们的免疫系统，还可以控制体内的血压。一天吃三个猕猴桃意味着装载更多的生物活性物质，比一天吃苹果更能降低血压。

6.降低凝血:猕猴桃除了有助于控制血压外，还能降低凝血。研究发现，每天吃2-3个猕猴桃可以显著降低血栓和血脂的风险。这些效果类似于每天服用阿司匹林来改善心血管健康。

7.预防视力下降:黄斑变性是导致视力下降的主要原因。然而，猕猴桃可以帮助保护你的眼睛免受黄斑变性的风险。每天吃三份猕猴桃，可以降低36%的黄斑变性风险。原因很简单，因为猕猴桃含有很高含量的叶黄素。

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