立冬吃什么养生汤

黑豆。在寒冷的冬天，人们没有太多的时间出去活动。所以体内积累了更多的脂肪和胆固醇。如果你想避免它们堆积，你应该吃一些黑豆。因为黑豆含有大量的植物纤维素，可以更好的促进肠胃消化，清除人体内的垃圾。其中黑豆还含有丰富的微量元素，冬天用来煮粥，不仅可以帮助延缓衰老，还可以减肥养颜。

羊肉。当立冬到来的时候，冬天也会到来，气温会更低。许多妇女经常在寒风中瑟瑟发抖。这个时候，他们应该吃一些羊肉，因为这是散寒暖胃的食物。吃了会让身体立刻暖和起来，同时还能补气血。是冬季最好的滋补品。所以冬天养生的时候要吃点羊肉，比如羊肉火锅，羊肉汤，味道不错，能很快养生。

鸽你肉。鸽你肉是一种有营养的肉类。俗话说“一鸽胜九鸡。”平日食用，有补肾健脑、降血压、嫩肤等功效。而且，很容易消化。吃了它可以快速吸收营养，从而有滋补的作用。其中炖鸽汤是最简单的营养汤。只要将鸽子洗净放入锅中，加水放入锅中炖至肉熟即可。最后放点盐调味就可以吃肉喝汤了。寒冷的冬天喝一碗热腾腾的鸽子汤，身体一下子就暖和起来了。

蘑菇。香菇不仅能提问题，还能健脾。当冬天开始的时候，天气变得更冷，许多人很少做户外活动。因此，很容易感到疲劳。这个时候吃点香菇可以缓解虚弱，同时也可以改善情况。所以，平日炖汤的时候，不妨加点蘑菇一起炖，给身体补充更多的营养。

狗肉。人们在冬季选择吃暖身食品时，往往会想到狗肉，因为狗肉具有温肾壮阳、散寒的作用，还能提高人体免疫力，增强抗寒能力。因此，初冬天气会更冷。人要想暖身驱寒，就要吃点狗肉，尤其是四肢冰凉、精神不振的人。他们必须吃一些来帮助改善他们的不适。

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