omega3深海鱼油一天吃几粒

鱼油是指鱼体内富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)的油脂。普通的鱼含有很少的EPA和DHA。只有寒冷地区的深海鱼类，如三文鱼和沙丁鱼的EPA和DHA含量非常高，其他陆地动物几乎不含EPA和DHA。所以选择深海鱼提取EPA和DHA。深海鱼油每天应该服用多少胶囊:如果是出于保健目的，可以小剂量服用，比如一天一次一粒。为了治疗的目的，从更大的剂量开始，每天一次，早上一粒，晚上一粒。3个月后可减量，每日一次，每次一粒，维持疗效。

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