女人肾虚吃什么好调养身体

1.肾阳虚的女性会出现畏寒肢冷、小便长、面色苍白、性欲减退、月经不调、闭经、白带松散等症状。这类患者可以服用金匮肾气丸、贵由丸等中成药，在日常饮食中，肾阳虚的女性可以多吃牛羊肉、韭菜、牡蛎、桂圆、芡实米、核桃等。

2.肾阴虚的女性表现为五心烦，潮热盗汗，口干，尿黄，头晕耳鸣，失眠多梦，月经量少，崩漏。肾阴虚的女性可以服用白质地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸。饮食宜甘、凉、润的食物，如百合、枸杞、莲子、甲鱼等。、以及辛辣刺激、油炸、热量过高、碳水化合物过多的食物都不适合食用。

3.肾气不足的女性主要表现为气短、自汗、倦怠、尿频、脱发健忘、听力下降。他们可以服用六味地黄丸，多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、栗子、菠菜、蜂王浆、黄芪等。

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