1.首先，保持愉快的心情。压力是脱发的原因之一。
2.经常清洗头发，选择无刺激的洗发水，水温不要太冷也不要太热。
3.你应该得到足够的睡眠。经常按摩头皮，从额头通过头顶到后脑勺摩擦头皮，每次两三分钟，促进血液循环，防止脱发。要保证充足的营养，多吃钙、铁、锌等矿物质和蛋白质多的食物。经常抽烟喝酒也会加重脱发。适当饮酒，不吸烟。
