跺脚养生的正确方法

1.保持体内循环系统的畅通非常重要。中医认为，人体内80%的疾病都是由于循环系统的阻塞引起的。血液循环的堵塞导致血液滞留，如果内毒素不能排出体外，就非常容易引起各种症状。抬脚时促进血液循环系统，内毒素不易沉积。血脉通畅，百病不长久。

2.脚底有“解气穴”，如太冲穴。是肝经中较为关键的穴位，具有补虚泻实的双重作用。经常抬脚可以震动穴位，有利于平复肝阳，跺走人体的生闷气。

3.脊柱两侧的肌肉根据膀胱经与足跟相连。根据刺激脚后跟，可以拉动肌肉，合理矫正驼背。

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